【你敢挑戰金氏紀錄嗎？假如棒式24小時會發生什麼事？】

【你敢挑戰金氏紀錄嗎？假如棒式24小時會發生什麼事？】#WorldGym小劇場

想練核心、練全身💪，棒式運動是一項大家不陌生的運動方式👍，
你知道世界紀錄中最長可以撐多久嗎😮？假如要你棒式24小時✨，身體會發生哪些狀況呢？
今天就和小劇場一起來探討吧！

00:00 前言
00:34 多久開始燃燒脂肪
00:56 肌肉痠痛及乳酸的發生
01:23 世界最高紀錄
01:50 飢餓、疼痛感、幻覺
02:18 完成挑戰-恢復期需多長

#棒式運動 #肌肉

---